Pour qui ?

Vous ressentez une difficulté dans votre relation à l’alimentation ou à votre corps, qu’elle soit récente ou installée depuis longtemps ?

Vous faites l’expérience de restriction alimentaire, d’alimentation émotionnelle, de perte de contrôle, ou vous avez le sentiment de lutter avec la nourriture ?

Vous souhaitez sortir du cycle des régimes, mieux comprendre le sens de vos comportements alimentaires ?

Vous souhaitez apaiser un rapport au corps marqué par l’insatisfaction, la pression sociale ou les comparaisons ?

L’accompagnement psychonutritionnel proposé combine la compréhension des besoins physiologiques et émotionnels liés à l’alimentation, l’écoute des sensations corporelles et le travail autour de l’image du corps. Il offre un espace sécurisé où explorer votre rapport au corps et à la nourriture, réapprendre à écouter vos sensations, et construire progressivement des changements durables, respectueux de votre rythme et de vos besoins.

Dans ce cadre, chaque consultation est personnalisée. Que vous traversiez une période de stress, un changement de vie ou que vous souhaitiez simplement mieux vous connaître, l’accompagnement s’adapte à votre situation et à vos objectifs. Il ne s’agit pas de suivre un régime ou même un rééquilibrage alimentaire, mais de trouver des solutions concrètes et bienveillantes qui vous permettent de progresser sereinement.

Bénéfices concrets de l’accompagnement :

• Retrouver un rapport apaisé à la nourriture et à votre corps
• Identifier vos déclencheurs émotionnels et comportementaux
• Réapprendre à écouter vos signaux de faim et de satiété
• Construire des stratégies concrètes adaptées à votre quotidien
• Progresser à votre rythme, sans culpabilisation

Déroulement des consultations

Lors de la première consultation bilan d’environ une heure, nous prenons le temps de faire connaissance et d’écouter votre demande. C’est le moment de partager vos besoins, d’explorer ensemble ce qui vous conviendrait et de définir les axes de travail les plus adaptés à votre situation.

Les consultations de suivi, d’environ 45 minutes, permettent de continuer le travail engagé, de faire le point sur vos avancées, d’ajuster les stratégies si nécessaire et de vous accompagner pas à pas, toujours dans le respect de votre rythme et de vos besoins.

Nous parlerons ensemble de la fréquence des consultations. Cela peut aller de toutes les deux semaines à une fois par mois, voire plus longtemps lorsque le chemin est déjà bien avancé.

Chaque rencontre est un espace de confiance et de sécurité, où vos questions sont accueillies sans jugement. L’objectif est que vous puissiez expérimenter progressivement de nouvelles habitudes alimentaires, mieux comprendre vos comportements et retrouver un rapport plus apaisé à votre corps et à la nourriture.

Questions fréquentes (FAQ)

Faut-il suivre un régime particulier ?
Non. L’accompagnement se concentre sur vos sensations et vos habitudes, pas sur la restriction ou les régimes.

Combien de consultations sont nécessaires ?
Cela dépend de vos besoins et de vos objectifs. Certaines personnes progressent en quelques séances, d’autres préfèrent un suivi plus long.

Puis-je venir même si je n’ai pas de troubles alimentaires diagnostiqués ?
Oui. L’accompagnement s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa relation à la nourriture et à son corps.

Peut-on adapter la fréquence des suivis ?
Oui. La fréquence est flexible et évolue selon vos besoins et votre rythme.

Comment se déroulent les consultations ?
Les consultations ont lieu en cabinet à Darnétal (près de Rouen) ou en visioconsultation